/Prevención y hábitos
Mi hijo se cepilla los dientes, pero sigue teniendo caries
¿Qué está pasando?
Seguro que te suena esta situación:
- 👉 “Mi hijo se cepilla todos los días… ¿cómo es posible que tenga caries?”
- 👉 “En casa somos muy estrictos con la higiene, ¡no entendemos qué pasa!”
Y lo entiendo. Es frustrante. Pero la verdad es que las caries no aparecen solo por no cepillarse los dientes. Hay otros factores que pueden estar haciendo que los dientes de tu peque sigan en riesgo… incluso aunque se cepille todos los días.
Vamos a verlos uno por uno.
1. El cepillado no siempre es suficiente
Cepillarse es fundamental, pero…
- 🔸 ¿Cómo se cepilla?
- 🔸 ¿Se cepilla solo o con ayuda?
- 🔸 ¿Cuánto tiempo dedica?
- 🔸 ¿Usa pasta con flúor adecuada para su edad?
Muchos niños se cepillan «de cualquier manera» o lo hacen sin supervisión, y eso no elimina bien la placa. Hasta aproximadamente los 8 años, los peques necesitan ayuda de un adulto para que el cepillado sea realmente eficaz.
2. La dieta juega un papel clave
Aunque tu hijo no coma chuches a diario, hay muchos alimentos que también alimentan a las bacterias que causan caries:
- ❌ Zumos (incluso naturales)
- ❌ Batidos, yogures azucarados
- ❌ Galletas, cereales, pan de molde
- ❌ Picar entre horas
Además, la frecuencia importa más que la cantidad. Comer algo dulce o ácido muchas veces al día (aunque sean pequeñas cantidades) es mucho peor que comerlo una sola vez y cepillarse después.
3. ¿Cepillado antes o después de dormir?
El cepillado más importante del día es el de la noche.
¿Por qué? Porque mientras dormimos, baja la producción de saliva, y eso hace que las bacterias estén más cómodas trabajando en los dientes.
Si tu peque no se cepilla justo antes de dormir (y nada después), sus dientes pasan 8-10 horas sin protección.
4. Hay niños con más riesgo
Sí, también influye la genética o la estructura del diente. Hay peques con esmalte más débil o con molares con surcos profundos que retienen más restos.
Además, si han tenido caries antes, hay más riesgo de que repitan si no se hace un seguimiento adecuado.
¿Qué puedes hacer?
Aquí van algunos consejos clave para ayudar a tu peque a tener una sonrisa libre de caries:
- ✔️ Acompáñalo en el cepillado, al menos hasta los 8 años
- ✔️ Usa pasta fluorada con la concentración adecuada a su edad
- ✔️ Evita picoteos constantes y bebidas azucaradas
- ✔️ Revisa si se cepilla bien antes de dormir
- ✔️ Visita al odontopediatra cada 6 meses para control y prevención
- ✔️ Pregunta por los selladores dentales si tiene molares definitivos
Como odontopediatra te digo…
Entender que las caries no aparecen solo por “mala higiene” es clave para no frustrarse.
La buena noticia es que, con las herramientas adecuadas, ¡se pueden prevenir!
Y que una caries no es un fracaso, sino una oportunidad para ajustar hábitos y proteger los dientes en el futuro.