/Prevención y hábitos
¿Sabías que tu hijo puede tener caries… ¡sin comer chuches!?
No todo el azúcar viene en envoltorios brillantes
Muchos padres nos dicen en consulta con toda la seguridad del mundo:
💬 “No puede tener caries… ¡si no come chuches!”
Pero, sorpresa: no hacen falta golosinas para que aparezca la caries.
Los azúcares “escondidos” en muchos alimentos del día a día también son los responsables.
Entonces, ¿de dónde vienen las caries?
La caries no aparece solo por las chuches.
Aparece cuando las bacterias de la boca se alimentan de azúcares simples y producen ácidos que dañan el esmalte dental.
Y estos azúcares no solo están en caramelos o gominolas. Están en:
- 🍞 Pan blanco, cereales refinados
- 🍌 Frutas muy dulces en exceso (como el plátano, en puré por ejemplo)
- 🍶 Zumos “naturales” y batidos
- 🍯 Miel
- 🥤 Bebidas azucaradas y refrescos
- 🥣 Galletas o yogures “para niños” (aunque digan “sin azúcar añadido”)
Y sí… también afecta si el peque se duerme con el biberón
Si el biberón tiene leche, papilla o zumo y se queda dormido con él en la boca, el azúcar permanece en los dientes durante horas…
- 👎 Y eso es terreno fértil para las bacterias.
- 👉 Esto se llama caries del biberón (y es más común de lo que imaginas).
¿Cómo prevenirla?
- ✔️ Cepillado después de cada comida (sí, incluso si son pequeños)
- ✔️ Revisiones periódicas desde el primer año de vida
- ✔️ Controlar los azúcares escondidos en la dieta
- ✔️ Evitar que coman todo el día “picoteando”
- ✔️ Y sí, limitar dulces, chuches, bollería… pero sin obsesiones
Recuerda: la frecuencia con la que se consume azúcar es más importante que la cantidad.
Como odontopediatra te digo…
No se trata de prohibir todo, sino de tener una buena higiene bucodental y hábitos saludables.
Incluso un niño que no prueba una chuche puede tener caries…
Y uno que sí lo hace, pero se lava bien los dientes, puede no tener ninguna.
La clave es la educación y la prevención.